在《奔跑吧13》第九期节目中，实力派歌手周深与好朋友张靓颖联手，组成了荧幕上的默契CP“不要深张”。他们的游戏环节，二人疯狂撒糖，每当同框亮相，屏幕前的观众便能感受到无尽的浪漫和欢乐，仿佛他们的互动总是能够带来意想不到的惊喜。
这一切不禁让不少观众在弹幕中留言，希望以后能看到他们更多地参与类似《奔跑吧》这样的真人秀节目。单凭一人之力，就能让整档节目焕发活力的人，恐怕只有周深了。节目第十期，依旧是围绕周深展开亮点。这一集，兄弟团来到了浙江台州，探访了一家叫做“新荣记”的餐厅。
接下来，所有成员开始了“吃播模式”，这也让不少歌迷，尤其是“生米”们，注意力全都集中在了周深身上。早前，周深多次开播和粉丝分享各地的美食，每次看他品尝美食时，屏幕前的“生米”们总是馋得直流口水，甚至觉得，光是看他吃东西，胜过自己动手吃。周深从来不挑食，哪怕是一只简单的馒头，也能给他带来“大餐”的既视感。
展开剩余77%这次一样，周深依然没有任何偶像包袱，吃起饭来毫不做作，一口接一口，看得人真的是忍不住跟着流口水。而且，周深的“吃播”不仅让人感到亲切，还无形中带火了不少浙江特色菜肴。比如：鸡蛋炒麻糍、梅花糕、沙蒜烧豆面，甚至是云南鸡枞菌云腿蒸溪鳗等地道美食，成了许多观众的新宠。
然而，兄弟团的欢笑似乎来得太早了，因为导演一贯的操作风格，显然不会让大家简单愉快地吃个饭。实际上，在开饭之前，除了李晨，其他成员被秘密召集到一个房间。导演宣布，本期的主题是“7v1”整蛊李晨。吃饭时，大家被要求每人都得吃一口“大黄鱼”。这个任务让原本充满欢乐的“吃播”瞬间变成了笑料不断的时刻。
所有人心里都知道即将发生什么，只有李晨一人天真以为只是普通的吃饭而已。接下来，节目进入了正式环节，第一轮的挑战名为“水上荡秋千”。任务是成员们需要从荡起的秋千上跳下来，站稳落在海绵垫上就算成功。周深是最后一位进行挑战，场面紧张又有趣。沙溢一边玩笑地为他解说：“深深你轻，可能成功哦！”周深则调皮回应：“但我怕高。”面对挑战，他脸上写满了紧张，甚至闭上了眼睛，生怕掉下去，令无数粉丝在屏幕前捧腹大笑。
尽管“水上荡秋千”对周深来说确实充满挑战，但他并没有因此放弃。在沙溢的几次推促下，他终于鼓起勇气，跳了下去，虽然姿势看起来搞笑，但这个短短的“跳跃”不仅成为了笑点，还展现了他极大的勇气。更有趣的是，周深摔入水池后，迅速站了起来，居然毫不生气，反而开玩笑说：“好深的水啊！”
节目组甚至把这一幕反复播放，搞笑地通过特效将周深变成了一条“帅气的大鱼”。第二次挑战时，周深再一次勇敢跳入水池，尽管由于沙溢的催促，依旧没能成功，但他勇于面对挑战的精神值得赞扬。到了第三次挑战，周深终于成功完美落地，这一瞬间，他不仅成功征服了自己的恐惧，还为整期节目注入了大量的幽默和正能量。
从这一系列挑战中，我们不难看出，周深对于自己的恐惧并没有回避，反而通过实际行动教会我们一个重要的道理：面对未知和困难，勇敢地去尝试，才有可能迎接成功。他那不屈不挠的精神，值得每个年轻人学习。
至此，《奔跑吧13》这档真人秀节目的精彩亮点，几乎都集中在周深身上。无论是节目效果，还是嘉宾们真实的表现，大部分的笑点和看点都离不开他。在观众心中，周深已经成为了这档节目的灵魂人物，正如有句老话所说：“华语乐坛不能没有周深”，这句话放到综艺节目中同样适用。
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